La sesión Técnicas de Respiración ofrece a los equipos herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar el bienestar emocional. Mediante ejercicios de respiración consciente y técnicas como la respiración diafragmática y la respiración alterna, los participantes aprenden a gestionar la tensión y aumentar su energía. La sesión fomenta la cohesión del equipo, ya que compartir esta experiencia en grupo crea un ambiente de confianza y apoyo mutuo. Además, la actividad incluye momentos de reflexión para tomar conciencia de los beneficios de la respiración en el día a día laboral. Adaptada a todos los niveles, esta experiencia contribuye a mejorar la eficiencia y la motivación, creando un entorno laboral más saludable y equilibrado.
Objetivos:
- Mejora de la comunicación interna.
- Potenciar la confianza mutua.
- Fomentar el trabajo en equipo.
- Superar límites personales.
