La actividad Mindful Eating invita a los equipos a explorar una nueva forma de relacionarse con la alimentación para mejorar el bienestar físico y emocional. A través de técnicas de mindfulness aplicadas a la comida, los participantes aprenden a identificar sus sensaciones de hambre y saciedad, reduciendo el estrés y la ansiedad relacionados con las comidas. La sesión incluye ejercicios prácticos de degustación consciente para potenciar la atención plena y disfrutar de cada bocado con más intensidad. También se trabajan estrategias para mejorar los hábitos alimenticios en el entorno laboral, promoviendo la salud y el rendimiento. Esta experiencia no solo contribuye al bienestar individual, sino que también refuerza la cohesión del equipo al compartir un espacio de calma y conexión. La actividad se puede adaptar según las necesidades del grupo y forma parte de los programas de bienestar corporativo.
Objetivos:
- Mejora de la comunicación interna.
- Potenciar la confianza mutua.
- Fomentar el trabajo en equipo.
- Superar límites personales.
