La actividad Herramientas para la Regulación Emocional proporciona a los equipos herramientas prácticas para gestionar las emociones de manera efectiva, reducir el estrés y mejorar las relaciones profesionales. A través de ejercicios individuales y dinámicas de grupo, los participantes aprenden a identificar y comprender sus emociones, así como a desarrollar estrategias para regularlas en situaciones de alta presión. La actividad fomenta la cohesión del equipo, ya que compartir estas experiencias potencia la empatía, la comunicación asertiva y la confianza mutua. La metodología incluye técnicas de respiración, mindfulness y visualización, facilitando la aplicación de estos recursos en el día a día laboral. Adaptada a diferentes perfiles profesionales, esta formación contribuye a crear un entorno de trabajo más saludable y productivo, favoreciendo tanto el bienestar individual como el rendimiento colectivo.
Objetivos:
- Mejora de la comunicación interna.
- Potenciar la confianza mutua.
- Fomentar el trabajo en equipo.
- Superar límites personales.
