La sesión Conciencia Corporal y Movimiento ayuda a los equipos a tomar conciencia del propio cuerpo, mejorando la postura, la coordinación y la conexión cuerpo-mente. Mediante ejercicios suaves, técnicas de respiración y movimiento consciente, los participantes reducen la tensión, mejoran su energía y aumentan la concentración. La actividad fomenta la cohesión del equipo, ya que trabajar juntos en un entorno relajado favorece la comunicación y la confianza mutua. Además, proporciona herramientas sencillas y aplicables al día a día para mantener el bienestar físico y mental, reduciendo el estrés y mejorando la eficiencia laboral. La sesión, adaptada a todos los niveles físicos, puede integrarse dentro de programas de bienestar corporativo o como una actividad puntual para potenciar la motivación y la armonía del equipo.
Objetivos:
- Mejora de la comunicación interna.
- Potenciar la confianza mutua.
- Fomentar el trabajo en equipo.
- Superar límites personales.
