Actividades de mindfulness para adultos: Mejorando el bienestar emocional y laboral

La actividad Mindful Eating invita a los equipos a explorar una nueva forma de relacionarse con la alimentación para mejorar el bienestar físico y emocional. A través de técnicas de mindfulness aplicadas a la comida, los participantes aprenden a identificar sus sensaciones de hambre y saciedad, reduciendo el estrés y la ansiedad relacionados con las comidas. La sesión incluye ejercicios prácticos de degustación consciente para potenciar la atención plena y disfrutar de cada bocado con más intensidad. También se trabajan estrategias para mejorar los hábitos alimenticios en el entorno laboral, promoviendo la salud y el rendimiento. Esta experiencia no solo contribuye al bienestar individual, sino que también refuerza la cohesión del equipo al compartir un espacio de calma y conexión. La actividad se puede adaptar según las necesidades del grupo y forma parte de los programas de bienestar corporativo.

Objetivos:

• Mejora de la comunicación interna.
• Potenciar la confianza mutua.
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Superar límites personales.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Dinamización de la actividad.
• Degustación consciente guiada.
• Guía práctica de hábitos saludables.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Desplazamiento hasta el lugar de la actividad.
• Servicios adicionales no especificados.
• IVA.

Ir a la ficha completa de la actividad

Esta experiencia ofrece un tratamiento antiaging exclusivo basado en las propiedades de los polifenoles de la oliva, reconocidos por su alto poder antioxidante. Los participantes podrán disfrutar de un baño de jugos de oliva en pilas de piedra del siglo XI, acompañado de una sesión de relajación. La actividad se puede combinar con una sauna finlandesa y una cata de productos ecológicos elaborados con olivos ecológicos. Esta experiencia única está diseñada para favorecer el bienestar, la desconexión y la regeneración celular a través de un entorno histórico y natural.

Objetivos:

• Disfrutar de la naturaleza de manera activa.
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Potenciar la confianza mutua.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Baño en jugos de oliva con polifenoles.
• Explicación de las propiedades antioxidantes del aceite de oliva.
• Opción de combinación con sauna finlandesa.
• Cata de productos ecológicos.
• Seguro de accidentes.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Transporte hasta el punto de encuentro.
• Bebidas o comida adicional.
• Opción de sauna: +12 €/persona.
• IVA.

Ir a la ficha completa de la actividad

Práctica que permite mejorar la condición psico-física mediante ejercicios corporales y respiratorios. El material utilizado permite adaptar la práctica a las condiciones particulares del practicante. A través de los ejercicios propuestos estiramos, tonificamos, relajamos y nos equilibramos, preparándonos para una vida más serena, positiva y con mayor energía.

Objetivos:

• Mejorar la condición psico-física mediante ejercicios corporales y respiratorios.
• Fomentar una vida más serena, positiva y con mayor energía.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Instructora de yoga.
• Material necesario para la actividad.

Ir a la ficha completa de la actividad

• Agua y comidas.
• Transporte hasta el lugar de la actividad.
• IVA.

Ir a la ficha completa de la actividad