Las actividades de mindfulness para adultos están pensadas para promover la calma mental y el bienestar emocional en el entorno laboral. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la resiliencia, ofreciendo a los empleados un espacio para relajarse y recargar energías. Son ideales para fomentar un ambiente de trabajo equilibrado, saludable y más productivo.
La actividad Formación y Educación Emocional está diseñada para ayudar a los equipos a comprender y gestionar sus emociones para mejorar la comunicación y potenciar la cohesión grupal. Mediante dinámicas participativas y ejercicios prácticos, los participantes aprenden a identificar y expresar sus emociones de forma asertiva, a desarrollar la empatía y a gestionar situaciones de tensión o conflicto. Esta experiencia fomenta un entorno de trabajo más saludable y eficiente, donde la confianza mutua y la colaboración son clave para alcanzar los objetivos comunes. La sesión también proporciona herramientas para mejorar el autoconocimiento y el bienestar emocional, favoreciendo el desarrollo personal y profesional de los participantes. Adaptada a diferentes tipos de equipos, esta formación puede integrarse como parte de un programa de bienestar corporativo o como una actividad puntual para reforzar la cohesión y la motivación del grupo.
Objetivos:
Una sesión dinámica de musicoterapia y risoterapia diseñada para equipos de empresa que buscan reducir el estrés y mejorar el ambiente laboral. A través de la música y la risa, los participantes liberan tensiones, potencian su creatividad y fortalecen los vínculos de equipo. La musicoterapia utiliza ritmos y sonidos para estimular las emociones y la comunicación, mientras que la risoterapia se basa en técnicas de juego y expresión corporal para generar bienestar y cohesión grupal. Una experiencia transformadora que aumenta la motivación y la confianza mutua dentro de los equipos de trabajo.
Objetivos:
Esta sesión de mindfulness está diseñada para ayudar a los participantes a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la conciencia plena en el entorno laboral. Mediante técnicas de respiración, meditación y atención plena, los asistentes aprenderán a gestionar mejor sus emociones y a mejorar su relación con los compañeros de trabajo. La actividad se realiza en un entorno natural o en un espacio seleccionado por la empresa y puede combinarse con otras experiencias como rutas de conexión con la naturaleza, sesiones de coaching o actividades artísticas. Un recurso perfecto para empresas que quieren potenciar el bienestar de su equipo y mejorar la productividad.
Objetivos:
La actividad Relajación y Bienestar con Caballos es una experiencia de teambuilding en la naturaleza, diseñada para reducir el estrés, potenciar la cohesión del equipo y mejorar la comunicación. Mediante técnicas de mindfulness, coherencia cardíaca y conexión con los caballos, los participantes aprenden a gestionar el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una relación de empatía y confianza con el animal. La actividad se realiza a pie de tierra, sin montar a los caballos, y no requiere experiencia previa. Durante la sesión se trabajan dinámicas individuales y grupales para fomentar la comunicación efectiva, la escucha activa y la colaboración. El contacto con la naturaleza y la presencia de los caballos favorecen un ambiente de calma y autoconocimiento, creando una experiencia enriquecedora y memorable para los equipos.
Objetivos:
La actividad Dorodango ofrece a los equipos corporativos una experiencia creativa y meditativa basada en una técnica tradicional japonesa. Guiados por una ceramista experta, los participantes aprenden a transformar la tierra del campo en barro y, posteriormente, a darle forma a una bola lisa y brillante conocida como dorodango. Este proceso requiere concentración, paciencia y atención plena, ayudando a los participantes a desconectar del ritmo diario y potenciar su capacidad de relajación.
Además, fomenta la cohesión del equipo a través de momentos compartidos de calma y creatividad. Al finalizar la actividad, cada participante se lleva su bola terminada en una cajita, como recuerdo tangible de este ejercicio de conexión con la naturaleza y consigo mismo. La actividad se desarrolla en la finca de Urpina, un entorno natural gestionado por AMPANS que invita a los equipos a desconectar, conectar con la naturaleza y disfrutar de una experiencia única.
Objetivos:
La sesión Técnicas de Respiración ofrece a los equipos herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar el bienestar emocional. Mediante ejercicios de respiración consciente y técnicas como la respiración diafragmática y la respiración alterna, los participantes aprenden a gestionar la tensión y aumentar su energía. La sesión fomenta la cohesión del equipo, ya que compartir esta experiencia en grupo crea un ambiente de confianza y apoyo mutuo. Además, la actividad incluye momentos de reflexión para tomar conciencia de los beneficios de la respiración en el día a día laboral. Adaptada a todos los niveles, esta experiencia contribuye a mejorar la eficiencia y la motivación, creando un entorno laboral más saludable y equilibrado.
Objetivos:
La sesión Conciencia Corporal y Movimiento ayuda a los equipos a tomar conciencia del propio cuerpo, mejorando la postura, la coordinación y la conexión cuerpo-mente. Mediante ejercicios suaves, técnicas de respiración y movimiento consciente, los participantes reducen la tensión, mejoran su energía y aumentan la concentración. La actividad fomenta la cohesión del equipo, ya que trabajar juntos en un entorno relajado favorece la comunicación y la confianza mutua. Además, proporciona herramientas sencillas y aplicables al día a día para mantener el bienestar físico y mental, reduciendo el estrés y mejorando la eficiencia laboral. La sesión, adaptada a todos los niveles físicos, puede integrarse dentro de programas de bienestar corporativo o como una actividad puntual para potenciar la motivación y la armonía del equipo.
Objetivos:
La actividad Herramientas para la Regulación Emocional proporciona a los equipos herramientas prácticas para gestionar las emociones de manera efectiva, reducir el estrés y mejorar las relaciones profesionales. A través de ejercicios individuales y dinámicas de grupo, los participantes aprenden a identificar y comprender sus emociones, así como a desarrollar estrategias para regularlas en situaciones de alta presión. La actividad fomenta la cohesión del equipo, ya que compartir estas experiencias potencia la empatía, la comunicación asertiva y la confianza mutua. La metodología incluye técnicas de respiración, mindfulness y visualización, facilitando la aplicación de estos recursos en el día a día laboral. Adaptada a diferentes perfiles profesionales, esta formación contribuye a crear un entorno de trabajo más saludable y productivo, favoreciendo tanto el bienestar individual como el rendimiento colectivo.
Objetivos:
La actividad Formación en Alimentación Saludable tiene como objetivo proporcionar a los equipos herramientas prácticas para mejorar sus hábitos alimentarios y potenciar su bienestar físico y mental. Durante la sesión, los participantes aprenden a planificar una dieta equilibrada, identificar alimentos saludables y adaptar su alimentación a las exigencias del día a día laboral. A través de ejemplos reales y consejos prácticos, se fomenta una relación más consciente con los alimentos, mejorando la concentración, la energía y la motivación. La actividad incluye dinámicas participativas para compartir experiencias y resolver dudas, creando un espacio de confianza que favorece la cohesión del equipo. Adaptada a diferentes necesidades, esta formación puede integrarse dentro de programas de bienestar corporativo o como una acción puntual para promover la salud en la empresa.
Objetivos:
Un programa de mindfulness para equipos que combina técnicas de meditación, respiración y conexión con la naturaleza para potenciar el bienestar y la cohesión grupal. Los participantes experimentarán ejercicios prácticos para gestionar mejor el estrés, mejorar la concentración y fomentar la inteligencia emocional en el entorno laboral. Durante la jornada, se trabajarán técnicas de respiración, meditación guiada y ejercicios de grounding, que ayudarán a los equipos a desarrollar una mejor comunicación y un ambiente laboral más positivo. También se incorporarán dinámicas de reflexión y prácticas de atención plena aplicadas al día a día de la empresa.
Objetivos:
La actividad Desarrollo de la Inteligencia Emocional en Equipos tiene como objetivo mejorar la comunicación y la cohesión grupal mediante el autoconocimiento y la gestión emocional. Los participantes aprenden a identificar y expresar sus emociones de manera asertiva, aumentando la empatía y la capacidad de gestionar situaciones de estrés y conflicto. A través de ejercicios prácticos y dinámicas de grupo, se refuerzan habilidades como la escucha activa, la comunicación no verbal y la confianza mutua. La actividad se adapta a las necesidades específicas de cada equipo, proporcionando herramientas aplicables al día a día laboral para mejorar el ambiente de trabajo y potenciar la motivación y el rendimiento. La sesión finaliza con una reflexión conjunta para consolidar los aprendizajes y establecer acciones concretas para fortalecer las relaciones interpersonales dentro de la organización.
Objetivos:
Esta experiencia ofrece un tratamiento antiaging exclusivo basado en las propiedades de los polifenoles de la oliva, reconocidos por su alto poder antioxidante. Los participantes podrán disfrutar de un baño de jugos de oliva en pilas de piedra del siglo XI, acompañado de una sesión de relajación. La actividad se puede combinar con una sauna finlandesa y una cata de productos ecológicos elaborados con olivos ecológicos. Esta experiencia única está diseñada para favorecer el bienestar, la desconexión y la regeneración celular a través de un entorno histórico y natural.
Objetivos:
La actividad Hiking Velobenestar (3 días) ofrece una experiencia transformadora que combina senderismo y actividades vivenciales para potenciar la cohesión y el bienestar del grupo. Durante tres jornadas, los participantes realizan dinámicas guiadas para mejorar el autoconocimiento, la comunicación y la resolución de conflictos. La experiencia contempla dos pernoctaciones en alojamientos rurales ( no incluidas en el precio), facilitando la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos entre los miembros del equipo. La metodología de la Terapia en la Naturaleza ayuda a desconectar de la rutina diaria y a conectar con el entorno natural, creando un espacio de crecimiento personal y colectivo. Además, la participación en esta actividad contribuye a la labor solidaria de Velorecicla, una asociación dedicada a la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Hiking Velobenestar (2 días) ofrece una experiencia transformadora que combina senderismo y actividades vivenciales para potenciar la cohesión y el bienestar del grupo. Durante dos jornadas, los participantes realizan dinámicas guiadas para mejorar el autoconocimiento, la comunicación y la resolución de conflictos. La experiencia contempla una pernoctación en alojamientos (no incluida en el precio), facilitando la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos entre los miembros del equipo. La metodología de la Terapia en la Naturaleza ayuda a desconectar de la rutina diaria y a conectar con el entorno natural, creando un espacio de crecimiento personal y colectivo. Además, la participación en esta actividad contribuye a la labor solidaria de Velorecicla, una asociación dedicada a la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Hiking Velobenestar (1 día) ofrece una experiencia transformadora de senderismo combinada con actividades vivenciales para mejorar la cohesión, la comunicación y el bienestar del grupo. A través de dinámicas de autoconocimiento y autocuidado, los participantes desarrollan habilidades sociales y emocionales mientras conectan con la naturaleza. La metodología basada en la Terapia en la Naturaleza ayuda a reducir el estrés y a fomentar la energía positiva. Esta actividad no solo promueve el crecimiento personal y colectivo, sino que también contribuye a la labor social de Velorecicla, una asociación dedicada a la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Biking Velobenestar (3 días) es una experiencia inmersiva que combina excursiones en bicicleta por paisajes naturales con actividades de bienestar personal y cohesión de equipo. Durante tres jornadas, los participantes realizan dinámicas guiadas para mejorar la comunicación, la confianza y la resolución de conflictos. La experiencia contempla dos pernoctaciones en alojamientos rurales (no incluidas en el precio), facilitando la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos de equipo.
La metodología de la Terapia en la Naturaleza favorece la desconexión de la rutina y la conexión con el entorno natural, creando un espacio idóneo para el crecimiento personal y colectivo. Además, la actividad contribuye a la labor social de la asociación dedicada a la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Biking Velobenestar (2 días) ofrece una experiencia inmersiva que combina excursiones en bicicleta por entornos naturales con actividades de bienestar personal y cohesión de equipo. Durante dos jornadas, los participantes realizan dinámicas guiadas para desarrollar el autoconocimiento, la comunicación y la confianza mutua. La experiencia contempla una pernoctación en alojamientos rurales (no incluida en el precio), facilitando la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos entre los miembros del equipo.
La metodología de la Terapia en la Naturaleza favorece la desconexión del día a día y la conexión con el entorno, creando un espacio de crecimiento personal y colectivo. Además, la actividad contribuye a la labor social de la asociación que promueve la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Biking Velobenestar (1 día) es una experiencia transformadora que combina naturaleza, deporte y dinámicas vivenciales para fomentar la cohesión de equipo y el bienestar personal. Los participantes realizan excursiones en bicicleta por entornos naturales, mientras participan en actividades de autoconocimiento, autocuidado y resolución de conflictos. Esta experiencia fomenta la colaboración, la comunicación y la confianza mutua, ayudando a los equipos a desarrollar habilidades sociales y emocionales en un contexto seguro e inspirador. Con una metodología basada en la Terapia en la Naturaleza, se crea un espacio de crecimiento personal y colectivo, reforzando la cohesión grupal y la conexión con el entorno natural. Además, la participación en esta actividad contribuye a la labor solidaria de Velorecicla, una asociación sin ánimo de lucro dedicada a la reutilización de bicicletas para ayudar a personas en situación de vulnerabilidad.
Objetivos:
La actividad Mindful Eating invita a los equipos a explorar una nueva forma de relacionarse con la alimentación para mejorar el bienestar físico y emocional. A través de técnicas de mindfulness aplicadas a la comida, los participantes aprenden a identificar sus sensaciones de hambre y saciedad, reduciendo el estrés y la ansiedad relacionados con las comidas. La sesión incluye ejercicios prácticos de degustación consciente para potenciar la atención plena y disfrutar de cada bocado con más intensidad. También se trabajan estrategias para mejorar los hábitos alimenticios en el entorno laboral, promoviendo la salud y el rendimiento. Esta experiencia no solo contribuye al bienestar individual, sino que también refuerza la cohesión del equipo al compartir un espacio de calma y conexión. La actividad se puede adaptar según las necesidades del grupo y forma parte de los programas de bienestar corporativo.
Objetivos:
Práctica que permite mejorar la condición psico-física mediante ejercicios corporales y respiratorios. El material utilizado permite adaptar la práctica a las condiciones particulares del practicante. A través de los ejercicios propuestos estiramos, tonificamos, relajamos y nos equilibramos, preparándonos para una vida más serena, positiva y con mayor energía.
Objetivos:
Take Your Team
call 931 358 594
perm_phone_msg 34601533116 - WhatsApp
email info@takeyourteam.com
email Contacta con nosotros
Al introducir tu email, aceptas nuestra Política de privacidad
Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la Política de privacidad y los Términos de servicio de Google
