Un programa de mindfulness para equipos que combina técnicas de meditación, respiración y conexión con la naturaleza para potenciar el bienestar y la cohesión grupal. Los participantes experimentarán ejercicios prácticos para gestionar mejor el estrés, mejorar la concentración y fomentar la inteligencia emocional en el entorno laboral. Durante la jornada, se trabajarán técnicas de respiración, meditación guiada y ejercicios de grounding, que ayudarán a los equipos a desarrollar una mejor comunicación y un ambiente laboral más positivo. También se incorporarán dinámicas de reflexión y prácticas de atención plena aplicadas al día a día de la empresa.
Equipos de empresa que desean mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y fortalecer las relaciones profesionales. Dirigido a profesionales de cualquier sector que quieran integrar el mindfulness en su rutina laboral.
¿Quién la hace?
La formación está impartida por profesionales especializados en mindfulness, inteligencia emocional y bienestar laboral. El equipo incluye expertos en psicología, coaching y técnicas de relajación que guiarán a los participantes a través de ejercicios prácticos.
